Es proporcionar a los participantes herramientas y estrategias efectivas para identificar, comprender y manejar el estrés en diferentes contextos, tanto personales como profesionales. Busca mejorar la calidad de vida y el bienestar emocional de los asistentes.
Importancia y Beneficios:
1. Identificación de Factores Estresantes.
2. Técnicas de Relajación y Mindfulness.
3. Mejora de la Productividad.
4. Desarrollo de Habilidades de afrontamiento.
5. Reducción del Estrés Crónico.
6. Mejora de las Relaciones Interpersonales.
7. Equilibrio entre la Vida Personal y Profesional.